Anaboliczny czy kataboliczny

Interesuje mnie też jedna rzecz. Zdołam się przerzucić na IF z dnia na dzień? Jakie mogą być konsekwencje? (nie chcę zasłabnąć w szkole) bo a nóż spróbowałbym jutro i wyszedł bez śniadania. Jadłem ostatni posiłek dzisiaj o 21, a wracam hmmm ok 16. O 17 mógłbym zjeść pierwszy posiłek, a ok. 21 drugi. Będzie? Niestety dalej nie wiem czy mogę jeść np. o tej 17 po treningu jajecznicę? I czy koniecznie posiłek potreningowy musi stanowić 60% zapotrzebowania? Bo jak nie to chciałbym to rozłożyć na
1 posiłek - okolice 17: pierś z kurczaka + jakieś węgle złożone (np. 80g płatków owsianych górskich) + warzywa (ok. kilograma) czyli ok. 80g białka z mięsa, ok. 100g ww z warzyw i płatków (co do ww. z warzyw nigdy nie będę w 100% pewien, gdyż codziennie jem inne) i ok. 10g tłuszczy z mięsa + płatków. Kalorie: ~1060
2 posiłek okolice 21 - jajecznica z 9 białek i 8 żółtek + 150g twarogu chudego - czyli ok. 100g białka z twarogu + jajek, 7g ww z twarogu i ok. 54g tłuszczu z jajek. Kalorie: ~ 920

Zobaczymy, czy będę miał taką możliwość, by jeść codziennie tyle jajek, ale tak chciałbym się odżywiać.

W szkole piłbym ok. 2l wody z domu, którą po prostu gotuję w czajniku, zostawiam na noc i przelewam do butelek. Czy może zwiększyć ilość płynów?

Wasz Johna ;) ma wspaniały dzień ...
Z okazji 6 miesiąca mojego pieskiego życia otrzymałem mega
prezent od ekipy ONE KING - Business Creation Group
autorów Projektu/Fundacji Start-Sport której jestem maskotka.
Jak wiecie jestem częścią projektu Sport & Animals , ...
promuję aktywne, sportowe życie z człowieczym kompanem...
Moim prezentem jest sesja zdjęciowa z golfowymi motywami :) ..
Mega się cieszę ponieważ mam bardzo duży sentyment do
pewnego zielonego miejsca a jest nim Przytok Golf & Resort .
Osobiście poznałem właściciela obiektu Andrzej a ;)
WIELKI CZŁOWIEK!... MEGA CHARAKTER!...
Pozdrawiam i zapraszam do życia na sportowo!
Jak to mówią ludzie Kinga gdy mi się nie chce już trenować?
- Czym trudniej tym lepiej!...
Jaszcze nie wiem dokładnie w czym 5 ale cały czas się uczę :) ...
A póki co to sobie tu przysiądę i popilnuję przepięknej miejscóweczki przy
dołeczku z ładnym obrazkiem BMX ;) o nie to BMW Dex Premium !
Mościludzie!
Wasz zawsze gotowy do wyzwania Johny :)

Kobiety są dużo bardziej wrażliwe na zaburzenia metaboliczne niż mężczyźni. 'Typowe' przygotowania do bikini fitness dzisiaj to ok. 700kcal przy 14 godzinach cardio i co najmniej 5 godzinach treningu siłowego. Co jest najgorsze? Nieświadomość. Nieświadomość kobiet, które ślepo wierzą w słowa 'trenera', że to jedyna droga do zrobienia formy. Ostra redukcja z dużym deficytem kalorycznym z nadmierną aktywnością fizyczną może doprowadzić do spadku wewnątrzkomórkowego i wolnego t3 nawet o 50%, co oznacza w praktyce obniżenie podstawowej przemiany materii nawet do 40%! Jeśli ktoś ogląda dziewczyny, które po zawodach bikini tyją niezmierzone kilogramy ( nie, to nie jest glikogen i woda ), to mamy klasyczny przykład efektu jo-jo. Zaburzenia leptyny odgrywają tutaj kluczową rolę.

Anaboliczny czy kataboliczny

anaboliczny czy kataboliczny

Media:

anaboliczny czy katabolicznyanaboliczny czy katabolicznyanaboliczny czy katabolicznyanaboliczny czy katabolicznyanaboliczny czy kataboliczny

http://buy-steroids.org